Beneficios del Yoga

 

La práctica del yoga puede ayudar a calmar la mente y podría facilitar el hacer frente a problemas como la ansiedad, la depresión y el estres.

http://www.latimes.com/health/la-he-yoga-health-20130413,0,1021926.story

 

Una revisión de varios estudios científicos afirma que el yoga mejora la depresión leve, los problemas del sueño, la esquizofrenia y el TDAH

http://www.europapress.es/salud/noticia-yoga-mejora-depresion-leve-problemas-sueno-esquizofrenia-tdah-20130125173537.html

 

Un estudio científico demuestra que meditar rebaja en un 47% el riesgo de recaer en un nuevo accidente cardiovascular

www.elmundo.es/elmundosalud/2011/06/27/corazon/1309197405.htm

 

El yoga en las aulas mejora la concentración y la conducta de los alumnos

www.lavanguardia.com/salud/20110502/54148578583/yoga-en-las-aulas-para-mejores-concentracion-y-conducta.html

 

Yoga eskolan artikulua. Marina Pintos (Hik Hasi aldizkaria)

www.hikhasi.com/artikulua/1973

 

Listado de los beneficios fisiológicos, psicológicos y bioquímicos que se obtienen gracias a la práctica del yoga. Tabla comparativa de efectos (práctica de yoga vs. ejercicio convencional). Trisha Lamb. Artículo en inglés.

Health Benefits Yoga.pdf (198,3 kB)

 

Yoga for Anxiety and Depression. Harvard Mental Health Letter. Apr 2009

www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Mental_Health_Letter/2009/April/Yoga-for-anxiety-and-depression