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Sat Nam Ji
15 años enseñando Kundalini Yoga
Kundalini Yoga es un conjunto de técnicas milenarias que trabaja en todos los niveles: físico, mental y espiritual. Consiste en una práctica que reúne posturas o ejercicios físicos (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), gestos de dedos y manos (mudras), contracciones corporales (bhandas), mantras, relajación y meditación. Estos discurren conjunta o secuencialmente para crear efectos exactos y específicos
Kundalini Yoga, el yoga de la conciencia, es el yoga más antiguo que se conoce. Es una disciplina sagrada que proviene de la India y comprende, de forma integral, todas las ramas del yoga.
Es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente.
Las clases de Kundalini Yoga comprenden asanas, pranayama, meditación, mantras y relajación.
Más que una simple práctica, Kundalini Yoga es una filosofía de vida que incluye, entre otras cosas, enseñanzas sobre salud y nutrición, sobre las relaciones entre hombres y mujeres, a la vez que ofrece una visión cósmica del ser humano en relación con el universo y consigo mismo.